Protetor Solar, qual e como usar ?!

Olá , galerinha do bem!!!
A Primavera chegou!!!
Com cara de Verão, um baita calor , não?!!!
E nossas atenções devem estar voltadas para o cuidado com a nossa pele e proteção , afinal, está mais que comprovado que em dias de sol é primordial proteger  a pele da nocividade dos raios solares tal como queimaduras da pele, envelhecimento e possível desenvolvimento de um câncer de pele.
Usar protetor ou filtro solar pode reduzir em até 97% dos riscos, pois eles absorvem e refletem a radiação solar. 

Aí vocês se perguntam qual devo usar?      

Algumas tabelas simplificadas para ajudar na escolha 
do FPS de acordo com a pele!

O FPS dos protetores solares varia de 8 a 50. Os produtos com fatores mais altos funcionam como bloqueadores, mas acima do FPS 30 (que protege a pele de até 97% dos raios UVB) o aumento da proteção é muito pequeno.

Os filtros solares são produtos com capacidade para absorver ou refletir os raios solares. O fator de proteção solar (FPS) indica a quantidade de tempo que se pode permanecer protegido dos raios solares. 

# Use diariamente filtro solar

# Ideal passar 30 min antes da exposição ao sol

# Na compra escolha filtros com proteção UVA e UVB

# Reaplique de 2 em 2 horas

obs: # hidratação total, beba muito liquido!

Proteres recomendados :

* L’Oréal Solar Ex­­pertise 

* Cenoura & Bronze 

Atenção :

Análise feita pela Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) com dez marcas de protetor solar em spray vendidas no Brasil apontou que todas apresentam fator de proteção solar (FPS) menor que o informado no rótulo.

Galera , espero que tenha ajudado, pois o calor está demais e estamos no início da primavera ( 23/09/2015), uia, imaginem quando chegar o verão!!!

Bjokas da Grazildaaaa!

Quem sou eu, Grazilda rsrsrs...

Oi, oi Galerinha do Bem!
Hoje vim falar um pouco sobre mim!
Sou casada, moro em Campinas, amo minha cidade na qual nasci, mas fui criada em Jales-SP, pertinho da divisa do estado de São Paulo e Mato Grosso do Sul.
Sou mãe de um lindo rapaz, ah mas pra mim será meu eterno bebê, que está com 15 anos, como o tempo passa!!!
Sou São paulina desde pequena ( meu pai São paulino  , minha mãe Santista ).
Sou Cristã, creio na trindade divina!Amo a Deus nosso Senhor!
Sou técnica de Enfermagem e Instrumentadora cirúrgica!
Sou amiga, gosto das coisas simples da vida, amo natureza, viajar, ler e ouvir música e prezo muito estar com a família, sempre reunida quando é possível!
Amo  o Natal e Ano Novo, não sou muito fã de carnaval, gosto de falar, escrever, fazer amizades, por isso estou aqui, para desenvolver um vínculo de amizade, troca de experiências, alegrias, conhecimento e muito mais, pois somos uma sociedade, vivemos todos os dias nos relacionando com pessoas e socializando, gosto disso, gosto de ver, falar com pessoas, gosto de poder ajudar, gosto de cuidar, gosto pois está intrínseco em meu ser!
Espero que nos tornemos grandes amigos e que neste espaço criado só tenham coisas boas, do bem, que nos acrescente algo ...
Pois de maldades e tristezas o mundo anda cheio, pra quê cultivar o que é ruim, vamos plantar o bem!!!
Sintam-se convidados a entrar neste mundo que é nosso , criado para nós e aproveitem!!!
Bjokas da Grazilda!!!

Cirurgia Bariátrica !

Olá galerinha do bem!
Venho hoje lhes contar o que anda acontecendo comigo!
A mais ou menos dez  anos venho lutando para emagrecer, já tentei de tudo, academia, nutricionista, endocrinologista, dietas e mais dietas, remédios, chás , até que na última tentativa, ao nono dia de uma dieta ... , passei muito mal, quase desmaiei em casa sozinha e fiquei muito fraca!
Parei com tudo!
Percebi que estava fazendo mal a eu mesma, mas continuar assim não dá, o que fazer???
Faz vários meses, depois do ocorrido, que venho lendo sobre balão intragástrico, cirurgia bariátrica, técnicas, assistindo vídeos, seguindo pessoas , blogs que falam a respeito, foi aí que resolvi procurar meu querido Gastro para consultar seu parecer sobre meu caso em questão!
Detalhe , já sabia meu índice de massa e que estou com obesidade mórbida grau III.
Bom , confesso que cheguei no limite, não durmo direito, sinto muitas dores nos joelhos, pernas, nas costas,  tenho refluxo, falta de ar , aff subir escadas acaba comigo!
Nem consigo mais caminhar como antes!
Sem contar que minha pressão andou subindo!!!
Eu me abstenho de ir a uma loja comprar roupa, é deprimente!
Bom , após consultar e expor em um longo diálogo minha situação, saí do consultório otimista e com uma enorme lista de exames para fazer...vamos que vamos... lutar para alcançar meu objetivo, operar e viver com saúde!

Grazilda???

kkkk, rsrsrsrs...

Vocês devem estar se perguntando , Grazilda, esse é o nome dela mesmo , kkkk???

Resolvi colocar este nome no blog pois é meu apelido adquirido por minha grande Irmã Gênia

Priscila Ribeiro Rangel (Prika).

A história é muito engraçada!

Estudávamos juntas no curso Técnico em Contabilidade (em Jales -SP.), a noite!

Neste dia , início de semestre, me atrasei e cheguei mais tarde no curso, e estou descendo de longe as escadas em direção a sala de aula, onde todos estavam ainda fora, no corredor pois ainda não tinha iniciado as primeiras aulas quando de repente minha linda Irmã Gênia gritaaaaa no corredor "Aheeeeeee Grazildaaaaaaaaaa"!!!

Stop, todo mundo ficou parado no corredor me olhando e um menino ao lado dela pergunta: Nossa , mas o nome dela é mesmo Grazilda???

Aff, não sei de onde ela tirou isso, e o pior que ela na hora confirmou , depois caiu na risada!!!

Confesso que de início hummmmmm, aff Grazilda,me soava me parecia muito estranho, não acham? Mas a partir deste dia ela e umas amigas mais próximas me chamam assim, me acostumei!

Acho carinhoso, não foi com má intenção que a Gênia inventou isso, acho que ela tinha comido palhacitos naquele dia, toda engraçadinha , kkk...

Não encarei o apelido como algo que me importunasse, levei na esportiva!

Hoje confesso que gosto!

Quero agradecer Prika , assim como toda minha família por estar ao meu lado, amo vocês!

Mas tá aí, agora está explicado o nome que tem por título meu blog , ok galerinha do bem!

Bjokas da Grazilda, kkk!