DIY HORTA VERTICAL

Olá Galerinha do Bemmmm ...

Minha gente, faz muito tempo que estava querendo fazer uma hortinha vertical aqui em casa, pois moro em Apto. e o que me falta é espaço!!!
Então , resolvi, fui atrás e olhem no vídeo acima o resultado!

Materiais utilizados:
 01 Palete 
01 Spray de Esmalte Sintético marrom para madeira
02 lixas para madeira
04 parafusos em L e buchas pra fixar na parede o palete
09 vasinhos coloridos a livre escolha
09 placas para identificar as mudas, caneta marca cd
09 mudas de hortaliças
01  saco de terra adubada
09 parafusos soberbo para fixar os vasos no palete

Tudo bem prático, barato e fácil de fazer!!!
O palete ganhei de um senhor da horta aqui perto de casa, mas vocês podem encontrar facilmente em depósitos.
As mudas comprei no mercadão municipal de Campinas!
Já os outros materiais comprei tudo na Leroy Merlin !

Qualquer dúvida , comentem, se inscrevam no blog e no meu canal, lindo dia, bjokas da Grazilda!!!

Esmaltes # Dicas

Minha gente lindaaaaaaaaaaa!!!

Sou louca por esmaltes e não podia deixar de compartilhar com vocês algumas dicas de esmaltes que uso e alguns que achei lindo na net !!!

Gostaria de saber de vocês também dicas de outros esmaltes!!!

Por favor compartilhem , deixem seus comentários, fotos , que irei fazer uma seleção e o comentário e foto mais bacana irei postar aqui no meu blog e no meu canal , ok !!!

Atenção: ao atingir 100 comentários ou mais, o que for escolhido, ou foto escolhida, receberá um presente surpresa, tenho certeza que irão amar !!!
Por isso compartilhem com as amigas , ok!

Bjim a todos !!!

Do jeitinho da Grazildaaaaaa !!!

Cirurgia Bariátrica

# Parte 1

Olá galerinha do bemmmmm!!!

Hoje quero compartilhar com vocês como está sendo minha experiência sobre minha decisão de fazer a Bariátrica, como é o processo de consultas e exames pelo meu convênio e espero muito que possa ter ajudado !!!
Eu, assim como vocês que estão buscando informações sobre o assunto temos dificuldades em saber e como é um assunto sério, de saúde, precisamos tomar cuidado com informações sem fundamentos na rede!!!

Cirurgia Bariátrica # parte 2

Qualquer dúvida, deixem seus comentários!!!
Se inscrevam no canal !!!

Um Big Beijo da Grazilda !!!

Comprinhas na Daiso !!!

Genteeeeee pireiiii...

Hoje fui conhecer a loja da Daiso que inaugurou aqui em Campinas no Shopping Parque das Bandeiras, e adivinhem!!!
Comprei, gastei, amo coisas fofas, e lá tem  de sobra néh !

Acompanhem o vídeo  para ver algumas coisitas que comprei, mas prometo que logo que voltar lá , posto de novo tudinho pra vcs!

Amei, a loja é muito bem organizada, os atendentes são bem educados , são no total 09 lojas na rede, a maioria em São Paulo!

Se você quiser saber mais, acesse o site :

http://www.daisojapanbrasil.com.br/

Espero que tenham gostado, deixem seus comentário, se inscrevam no blog, e bye bye galerinhaaaaaaaaaaa!!!

Se  inscrevam no canal do youtube: 

Grazielle Ribeiro , ok!
Bjokas...

Protetor Solar, qual e como usar ?!

Olá , galerinha do bem!!!
A Primavera chegou!!!
Com cara de Verão, um baita calor , não?!!!
E nossas atenções devem estar voltadas para o cuidado com a nossa pele e proteção , afinal, está mais que comprovado que em dias de sol é primordial proteger  a pele da nocividade dos raios solares tal como queimaduras da pele, envelhecimento e possível desenvolvimento de um câncer de pele.
Usar protetor ou filtro solar pode reduzir em até 97% dos riscos, pois eles absorvem e refletem a radiação solar. 

Aí vocês se perguntam qual devo usar?      

Algumas tabelas simplificadas para ajudar na escolha 
do FPS de acordo com a pele!

O FPS dos protetores solares varia de 8 a 50. Os produtos com fatores mais altos funcionam como bloqueadores, mas acima do FPS 30 (que protege a pele de até 97% dos raios UVB) o aumento da proteção é muito pequeno.

Os filtros solares são produtos com capacidade para absorver ou refletir os raios solares. O fator de proteção solar (FPS) indica a quantidade de tempo que se pode permanecer protegido dos raios solares. 

# Use diariamente filtro solar

# Ideal passar 30 min antes da exposição ao sol

# Na compra escolha filtros com proteção UVA e UVB

# Reaplique de 2 em 2 horas

obs: # hidratação total, beba muito liquido!

Proteres recomendados :

* L’Oréal Solar Ex­­pertise 

* Cenoura & Bronze 

Atenção :

Análise feita pela Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) com dez marcas de protetor solar em spray vendidas no Brasil apontou que todas apresentam fator de proteção solar (FPS) menor que o informado no rótulo.

Galera , espero que tenha ajudado, pois o calor está demais e estamos no início da primavera ( 23/09/2015), uia, imaginem quando chegar o verão!!!

Bjokas da Grazildaaaa!

Quem sou eu, Grazilda rsrsrs...

Oi, oi Galerinha do Bem!
Hoje vim falar um pouco sobre mim!
Sou casada, moro em Campinas, amo minha cidade na qual nasci, mas fui criada em Jales-SP, pertinho da divisa do estado de São Paulo e Mato Grosso do Sul.
Sou mãe de um lindo rapaz, ah mas pra mim será meu eterno bebê, que está com 15 anos, como o tempo passa!!!
Sou São paulina desde pequena ( meu pai São paulino  , minha mãe Santista ).
Sou Cristã, creio na trindade divina!Amo a Deus nosso Senhor!
Sou técnica de Enfermagem e Instrumentadora cirúrgica!
Sou amiga, gosto das coisas simples da vida, amo natureza, viajar, ler e ouvir música e prezo muito estar com a família, sempre reunida quando é possível!
Amo  o Natal e Ano Novo, não sou muito fã de carnaval, gosto de falar, escrever, fazer amizades, por isso estou aqui, para desenvolver um vínculo de amizade, troca de experiências, alegrias, conhecimento e muito mais, pois somos uma sociedade, vivemos todos os dias nos relacionando com pessoas e socializando, gosto disso, gosto de ver, falar com pessoas, gosto de poder ajudar, gosto de cuidar, gosto pois está intrínseco em meu ser!
Espero que nos tornemos grandes amigos e que neste espaço criado só tenham coisas boas, do bem, que nos acrescente algo ...
Pois de maldades e tristezas o mundo anda cheio, pra quê cultivar o que é ruim, vamos plantar o bem!!!
Sintam-se convidados a entrar neste mundo que é nosso , criado para nós e aproveitem!!!
Bjokas da Grazilda!!!

Cirurgia Bariátrica !

Olá galerinha do bem!
Venho hoje lhes contar o que anda acontecendo comigo!
A mais ou menos dez  anos venho lutando para emagrecer, já tentei de tudo, academia, nutricionista, endocrinologista, dietas e mais dietas, remédios, chás , até que na última tentativa, ao nono dia de uma dieta ... , passei muito mal, quase desmaiei em casa sozinha e fiquei muito fraca!
Parei com tudo!
Percebi que estava fazendo mal a eu mesma, mas continuar assim não dá, o que fazer???
Faz vários meses, depois do ocorrido, que venho lendo sobre balão intragástrico, cirurgia bariátrica, técnicas, assistindo vídeos, seguindo pessoas , blogs que falam a respeito, foi aí que resolvi procurar meu querido Gastro para consultar seu parecer sobre meu caso em questão!
Detalhe , já sabia meu índice de massa e que estou com obesidade mórbida grau III.
Bom , confesso que cheguei no limite, não durmo direito, sinto muitas dores nos joelhos, pernas, nas costas,  tenho refluxo, falta de ar , aff subir escadas acaba comigo!
Nem consigo mais caminhar como antes!
Sem contar que minha pressão andou subindo!!!
Eu me abstenho de ir a uma loja comprar roupa, é deprimente!
Bom , após consultar e expor em um longo diálogo minha situação, saí do consultório otimista e com uma enorme lista de exames para fazer...vamos que vamos... lutar para alcançar meu objetivo, operar e viver com saúde!